Pesarse o no pesarse ¿influye en los resultados?.
Pues depende….., algunos estudios concluyen que sí, no obstante veamos por qué es importante matizar.
Muchas personas con problemas de sobrepeso u obesidad se «convierten» en enemigos de la báscula. El no enfrentarse a la báscula es peligroso antes de iniciar un tratamiento para combatir la obesidad. Es algo así como negar lo evidente y no querer enfrentarse a ello. No obstante, aún es más peligroso evitar la báscula después de haber iniciado un tratamiento para perder peso.
¿Por qué? Porque cualquier tratamiento destinado a combatir la obesidad – nos referimos a técnicas como el Balón Intragástrico o el Método Apollo – es una ayuda para que el paciente logre vencerla, pero no debemos olvidar que el compromiso y la implicación del paciente es fundamental. No porque «me haya hecho un tratamiento y haya perdido peso debo abandonar el seguimiento médico y no por ello debo bajar la guardia»
La obesidad es una enfermedad crónica, por ello es importante que nos «hagamos amigos de la báscula» tanto si el objetivo es perder peso como si el objetivo es mantener esa pérdida de peso.
Ahora bien, igual que es importante pesarse y llevar un control, también es importante no caer en la «obsesión». No se trata de obsesionarnos, ni de marcarnos plazos y objetivos imposibles, ni de frustrarnos si la báscula muestra algo que no queremos ver, simplemente se trata de reconocer que el problema existe, admitirlo y controlarlo para que no vaya a más o solicitar la ayuda de un equipo médico que haga posible que la próxima vez que nos enfrentemos a la báscula estemos motivados por la pérdida de peso y en condiciones de querer seguir controlando como evoluciona nuestro peso.
En definitiva, se trata de saber utilizar la báscula como lo que es: Una herramienta de ayuda para que sigamos con nuestros objetivos. Si en algún momento nos muestra algo que no queremos ver, lo que hay que hacer es revisar el por qué, comentarlo con nuestro equipo médico y reajustar aquello que no esté funcionando. A partir del momento en que ves la báscula como un elemento que te va ayudar a controlar el problema del sobrepeso y a cuidarte, en lugar de verlo como un elemento que te fastidia porque te recuerda que te sobran kilos, a partir de ese momento ya se está produciendo un cambio de mentalidad favorable al cambio de hábitos alimenticios y de estilo de vida que se necesita para perder peso.
