A poco menos de un mes para el verano muchas personas han iniciado ya la popularmente conocida «Operación Bikini».
Algunas encuestas arrojan datos interesantes sobre este tema. La pregunta es ¿se plantea bien la operación bikini?
Adelgazar para el verano: ¿Qué debes saber?
Según algunos estudios la base de referencia para muchas personas es exclusivamente la reducción de calorías ingeridas. Muchas personas no acuden a profesionales de la salud para asesorarse a la hora de perder peso. Esto conlleva algunas consecuencias negativas para nuestra salud. Te explicamos el por qué:
- Si solo tenemos en cuenta la restricción de calorías y alimentos probablemente estemos dejando de lado algo tan importante como saber si los nutrientes que estamos ingiriendo son los apropiados para nuestro metabolismo y ritmo de vida.
- El conocido efecto «yo yo». En muchos casos la reducción drástica de calorías tiene su resultado, pero luego viene el efecto rebote.
- El concepto de «hacer dieta» en sí mismo, es un concepto erróneo. Si realmente queremos cuidar nuestra salud y evitar el sobrepeso el enfoque debe ser mucho más completo que el exclusivamente hacer dieta. Se trata de comer de forma saludable siempre y no de «hacer bondad» o reducir drásticamente la ingesta de forma puntual.
- Cada persona tiene un metabolismo distinto. Cuando recurrimos a dietas estándar que no han sido personalizadas en base a las características de cada persona corremos el riesgo de cometer muchos errores. Una dieta nunca debería ser un «café para todos».
- Antes de iniciar cualquier tratamiento para adelgazar, es imprescindible hacerse una analítica de sangre para detectar cualquier problema de déficits o alteraciones relacionadas con el sobrepeso.
Además de todo lo anterior hay que tener en cuenta que no a todo el mundo le funciona una dieta personalizada. Ni siquiera cuando se trata de una dieta desarrollada por nutricionistas y con un plan personalizado. Habrá a quienes sí, pero habrá personas que necesitarán de una «ayuda externa» para conseguir el cambio de hábitos que se necesita para perder peso.
En este caso, tratamientos como el Balón Ingerible o el Balón Intragástrico son ideales a la hora de plantear una «Operación Bikini» que tenga como objetivo no solo llegar a tener un menor peso en verano sino combatir un problema de sobrepeso.
Ambas técnicas se basan en el concepto de control de la saciedad.
Con algunas diferencias entre ellas, balón ingerible y balón intragástrico se basan en la colocación de un balón en el estómago. La ocupación de parte de la capacidad del estómago con el balón facilita un mejor control de la saciedad. Éste hecho, acompañado de un plan de alimentación personalizado y el asesoramiento de diferentes profesionales médicos que ayuden a enfrentarse a la comida y comer de otra manera, es lo que propicia el cambio de hábitos y la pérdida de peso.
En Unidad de Endoscopia Diagnóstica y Terapéutica Avanzada Costa del Sol contamos con todas las opciones – Planes Nutricionales- Balón Intragástrico, etc… para ayudarte a preparar la Operación Bikini de forma correcta.
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