Cada segundo jueves de marzo se conmemora el Día Mundial del Riñón, una fecha clave para concienciar sobre la importancia de la salud renal y su estrecha relación con enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes y la hipertensión. Estas tres condiciones son responsables de la mayoría de los casos de enfermedad renal crónica (ERC) en el mundo.
⚠️ Cómo afectan estas enfermedades a los riñones
🔹 Diabetes: La principal causa de enfermedad renal
Cuando el nivel de glucosa en sangre es alto por tiempo prolongado, los pequeños vasos sanguíneos de los riñones se dañan, afectando su capacidad de filtrar toxinas y desechos. Esto puede derivar en nefropatía diabética, una de las principales causas de insuficiencia renal en el mundo.
🔹 Hipertensión: Un enemigo silencioso para los riñones
La presión arterial alta daña progresivamente los vasos sanguíneos renales, reduciendo su capacidad de filtración y aumentando el riesgo de insuficiencia renal. La hipertensión y la enfermedad renal forman un círculo vicioso: la presión alta daña los riñones, y cuando los riñones fallan, la presión arterial sube aún más.
🔹 Obesidad: Un factor de riesgo que no debemos ignorar
El exceso de peso obliga a los riñones a trabajar más para filtrar un mayor volumen de sangre, lo que con el tiempo puede causar daños en su estructura. Además, la obesidad está directamente relacionada con la diabetes y la hipertensión, lo que aumenta aún más el riesgo de enfermedad renal.
✅ ¿Cómo proteger nuestros riñones?
1️⃣ Mantén una alimentación equilibrada, baja en sal y azúcares.
2️⃣ Controla regularmente tu presión arterial y niveles de glucosa.
3️⃣ Mantente activo: el ejercicio ayuda a controlar el peso y la presión arterial.
4️⃣ Hidrátate bien y evita el consumo excesivo de medicamentos sin indicación médica.
Si te das cuenta la mayoría de factores de riesgo tienen que ver con el sobrepeso ya que la diabetes tipo 2 y la hipertensión son, a su vez, enfermedades asociadas al sobrepeso. Por ello, si tienes un problema de sobrepeso, recuerda que técnicas como el balón intragástrico o el método apollo pueden ayudarte a conseguir perder peso y a cambiar tus hábitos alimenticios. Solicita cita informativa gratuita con nuestro equipo médico y estaremos encantados de ofrecerte todo tipo de información destinada a mejorar tu salud.
